info@sagliktr
  • Login
  • Register
Türkiye 'nin Sağlık Sitesi
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası
No Result
View All Result
SağlıkTR
No Result
View All Result
Home Alternatif Tıp

Kabızlığın Alternatif Çözümleri

SaglikTR.Net by SaglikTR.Net
12 Mayıs 2020
in Alternatif Tıp
0
Kabızlığın Alternatif Çözümleri
2
SHARES
134
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Kabızlığın Alternatif Çözümleri Endişelenme doğru yerdesin. Bu yazıda, bununla nasıl başa çıkacağınıza yardımcı olacağız. Kabızlık en yaygın problemlerden biridir, sadece erkekler değil, kadınlar da acı çeker.

İnsanların tartışmayı sevdiği bir şey değil, ama çok uzun süre devam ettiğinde kabızlık inanılmaz derecede rahatsız edici ve hatta bazı durumlarda zayıflatıcı olabilir. Neyse ki, ilacın neden olabileceği yan etkilerin bu semptomlarını hafifletebilen bir dizi hızlı kabızlık ev ilaçları vardır.

İnsanların uzun süre devam ettiği zaman kabızlığı tartışmaktan hoşlandıkları bir şey inanılmaz derecede rahatsız edici ve hatta bazı durumlarda zayıflatıcı olabilir. Neyse ki, ilacın neden olacağı yan etkiler olmadan bu semptomları hafifletebilen bazı hızlı kabızlık ev ilaçları vardır.

Laksatiflerin kesinlikle gerekli olduğu bazı durumlar vardır, ancak ortaya çıkarsa, herhangi bir kimyasal madde olmadan sadece doğal psilyum bazlı laksatifleri kullandığınızdan emin olun. Bunlar bağırsaklarınıza daha az zarar verir ve neredeyse alışkanlık oluşturmaz. İşte kabızlık için olduğu gibi bazı doğal ev ilaçları. Kabızlık için en iyi ev ilaçları, tamamen olmasını önleyenlerdir. İşte bağırsaklarınızın sağlıklı hareket etmesini sağlamak için alabileceğiniz birkaç basit önleyici tedbir.

BU YAZI DA NELER VAR? gizle
1 Bal ve Pekmez
2 Kahve ya da çay
3 Egzersiz yapmak
4 Bolca su iç
5 Ecza Dolabını Kontrol Et
6 Tahıllarınızı Yiyin
7 Meyve ve sebzeler
8 Fasulyeler
9 Günlük Rutin Tutun
10 Kabızlık İçin Guava
11 Son sözler

Bal ve Pekmez

 Birkaç yemek kaşığı bal ve pekmez, her ikisi de olumsuz yan etkileri olmayan hafif müshil olduğu için bağırsaklarınızı gevşetmeye yardımcı olacaktır. Unutmayın, ikisinde de şekerde birkaç kalori vardır, bu yüzden düzenli bir alışkanlık yapmayın.

Kahve ya da çay

Kahve ve bazı çaylar, alt sindirim sistemine doğal bir uyarıcı görevi gören acı bir kimyasal içerir. dört ons fincan kahve hafif kabızlığı hafifletebilir.

Egzersiz yapmak

Etrafta dolaşmak, alt sindirim kanalınız da dahil olmak üzere vücudunuzdaki kasları ve sinirleri uyarır. Hafif kabızlık yaşıyorsanız yürüyüşe, bisiklete binmeye veya koşmaya gidin.

Bolca su iç

 Susuz kalırsanız, kabızlık çoğu durumda devam edecektir. Bağırsakları nemlendirmek ve bağırsaklarınızı hareket ettirmek için günlük sekiz bardak su kotanızı için.

Ecza Dolabını Kontrol Et

Bazı ilaçlar kabızlığa neden olur. İlaç dolabınızda belirtilerinize neden olabilecek yan etkiler olup olmadığını kontrol edin. Bir şey bulursanız, olası alternatifler hakkında doktorunuzla konuşun.

Tahıllarınızı Yiyin 

Tahıllar sindirime iyi gelen bir dizi besin içerir. Özellikle, lif açısından zengin tam tahılları arayın ve güne onlarla başlamaya çalışın. Günde yaklaşık 6 ons yüksek lifli tahıllar sindiriminiz için harikalar yaratabilir.

Meyve ve sebzeler

Hem meyve hem de sebzeler çözünmeyen lif açısından zengindir, ancak iyi parçaları aldığınızdan emin olun. Örneğin, portakal suyu bir portakalın sadece% 3’üne sahiptir, çünkü iyi şeyler hamurdadır. Diğer iyi yiyecekler arasında elma, muz, kuru üzüm ve ravent bulunur.

Fasulyeler

Fasulye başka bir yaygın lif kaynağıdır ve proteinlerin yanı sıra besinler açısından inanılmaz derecede zengindir. Bunlar sindirim sağlığınıza bakılmaksızın diyetinizin bir parçası olmalıdır.

Günlük Rutin Tutun

Tuvaleti her gün aynı saatte kullandığınız günlük rutin, vücudunuzu düzenli, öngörülebilir bağırsak hareketleri için eğitecektir.

Kabızlık İçin Guava

Kabızlık İçin Guava

Guava en zengin diyet lifi kaynağıdır. Tohumlar müshil olarak çalışır. Guava bütününü tohumlarla birlikte yemelisiniz çünkü bu iki özellik bağırsak anlarınız için sağlıklıdır.

Son sözler

Erken hareket ederseniz ve daha sonra diyetinize önleyici tedbirler eklemek için çalışırsanız, kabızlığın hayatınızdaki etkilerinden kaçınabilirsiniz. Sizin için işe yarayacak kabızlık için ev ilaçlarını bulun.

Bir önceki yazımız olan Hemoroid İçin Altarnatif Çözümler başlıklı makalemizde hemoroid ve hemoroid tedavisi hakkında bilgiler verilmektedir.

Tags: Kabızlığın Alternatif Çözümleri
Previous Post

Hemoroid İçin Altarnatif Çözümler

Next Post

Keten Tohumu Faydaları

SaglikTR.Net

SaglikTR.Net

Next Post
Keten Tohumu Faydaları

Keten Tohumu Faydaları

Discussion about this post

Sağlık Konuları

  • Alternatif Tıp
  • Erkek Sağlığı
  • Genel Sağlık
  • Hastalık Türleri
  • Kadın Sağlığı
  • Koronavirüs
  • Sağlık ve Spor
  • Şifalı Bitkiler
Türkiye 'nin Sağlık Sitesi

Türkiye 'nin sağlık sitesi olan SağlıkTR sizler için genel sağlık başta olmak üzere , hastalık türleri , cinsel sağlık , kadın sağlığı , erkek sağlığı gibi konularda detaylı bilgi ve makale paylaşımı yapılacaktır.

Bizi Takip Edin

Sağlık Haberleri

ABD’li bilim insanları araştırdı: Çay içenlerin ölüm riski düşük

ABD’li bilim insanları araştırdı: Çay içenlerin ölüm riski düşük

1 Eylül 2022
Kahvenin cilde faydaları saymakla bitmiyor! Kahve maskesinin faydaları!

Kahvenin cilde faydaları saymakla bitmiyor! Kahve maskesinin faydaları!

1 Eylül 2022
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
  • Kadın Sağlığı
  • Alternatif Tıp
  • Hakkımızda

© 2020 SağlıkTR - Sağlık Sitesi & Kadın Sağlığı by ExCaLuBuR.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası

© 2020 SağlıkTR - Sağlık Sitesi & Kadın Sağlığı by ExCaLuBuR.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In