info@sagliktr
  • Login
  • Register
Türkiye 'nin Sağlık Sitesi
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası
No Result
View All Result
SağlıkTR
No Result
View All Result
Home Sağlık ve Spor

Ürik asidiniz yüksekse bu sebzeleri hayatınızdan çıkarın

SaglikTR.Net by SaglikTR.Net
13 Ağustos 2022
in Sağlık ve Spor
0
Ürik asidiniz yüksekse bu sebzeleri hayatınızdan çıkarın
0
SHARES
10
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Ürik asit seviyeleri düzenli olarak yenilen yiyeceklerle yakından bağlantılıdır. Ürik asit, vücudun kendisi tarafından pürin ayrışma sürecinin bir sonucu olarak üretilen bir maddedir. Bu asit, çeşitli bozukluklar nedeniyle artabileceği gibi pürin bakımından zengin gıdaların alımı nedeniyle de artabilir. Bu nedenle, beslenme düzenine dikkat etmek, özellikle sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olabilecek vücutta aşırı ürik asit oluşumunu önlemek için önemlidir.

Kandaki aşırı ürik asit gut hastalığı ve böbrek taşları gelişiminin ana nedenidir. Ayrıca bu asidin yüksek seviyeleri kalp ve damar hastalıkları için risk oluşturmaktadır.

Bu gıdalara dikkat edin

Aşırı ürik asit seviyelerini önlemek için vücudun ihtiyaç duyduğu tüm temel besin maddelerinin düzenli olarak alınmasını sağlayan yeterli ve dengeli bir diyetin izlenmesi gerekir. Ayrıca ürik asidi fazla olan kişiler belirli gıdaların tüketimini sınırlamalıdır.

Sınırlandırılması veya hiç tüketilmemesi gereken gıdalar, bileşimlerinde yüksek pürin içeren gıdalardır. Bunların arasında her türlü kabuklu deniz ürünleri, sakatatlar, salam ve sosis gibi işlenmiş etler, yağlı balıklar ve endüstriyel soslar bulunur.

Ayrıca bira ve şarap gibi alkollü içeceklerin veya daha yüksek alkol içeriğine sahip diğer içeceklerin tüketiminden de tamamen kaçınmak gerekir. Ürik asidin yükselmesine neden olurlar.

Meyve tüektimi konusunda uzmanlar, yüksek ürik asit durumunda doğal meyvelerin kabuğuyla yemeye izin verildiğine dikkat çekiyor. Ancak sebeler konusunda durum aynı değil. Mercimek, mısır, soya fasulyesi, nohut, bezelye, kuşkonmaz, karnabahar veya ıspanak alımının sınırlandırılması tavsiye ediliyor.

Son olarak, bazıları özellikle pürin bakımından zengin olduğundan farklı mantar türlerinin tüketimini sınırlamak veya hafifletmek de gereklidir.

Yüksek ürik asit neyin işareti?

Kanda yüksek ürik asit durumuna hiperürisemi denir. Ürik asit seviyesi 80mg/l’nin üzerindedir. Bu, gebelik, obezite, alkolizm, bazı ilaçların tüketimi (diüretikler, kanser ilaçları, beta blokerler vb.), yüksek protein diyeti, yoğun egzersiz, menopoz ve diyabet durumunda ortaya çıkabilir.

Yüksek ürik asit seviyeleri metabolik sendromu da tetikler. Bu durumda gut atakları geliştirme riski çok yüksektir. Bir veya daha fazla çok ağrılı ve kızarmış eklem (genellikle ayak başparmağı) ile kendini gösteren bir hastalıktır. Ürik asit seviyesi birkaç yıl boyunca yüksek kalırsa, hastalık kronikleşir ve yoğun eklem ağrısına ve böbrek fonksiyonlarında azalmaya yol açar.

Normal ürik asit seviyeleri

Ürik asit için test, aç karnına yapılan basit bir kan testi ile gerçekleştirilir. Normal ürik asit değerleri şunlardır:

Erkekler: 40 ila 60 mg/L (240 ila 360 umol/l) arasında

Kadınlar: 30 ila 50 mg/L (180 ila 300 umol/l) arasında

Çocuklar: 25 ila 40 mg/L (150 ila 240 umol/l) arasında

Standartlar, laboratuvarların kullandığı tekniklere göre farklılık gösterebilir.

Bir önceki yazımız olan Anne sütünü ne artırır? Anne sütünü hangi yiyecekler artırır? Sütüm gelmiyor ne yapmalıyım? başlıklı makalemizde Anne ve Sütü hakkında bilgiler verilmektedir.

Tags: DurumİlaNedenSeviyeleriYüksek
Previous Post

Anne sütünü ne artırır? Anne sütünü hangi yiyecekler artırır? Sütüm gelmiyor ne yapmalıyım?

Next Post

Sağlık Bakanlığı personel alacak! Sağlık Bakanlığı personel alım şartları…

SaglikTR.Net

SaglikTR.Net

Next Post
Sağlık Bakanlığı personel alacak! Sağlık Bakanlığı personel alım şartları…

Sağlık Bakanlığı personel alacak! Sağlık Bakanlığı personel alım şartları...

Discussion about this post

Sağlık Konuları

  • Alternatif Tıp
  • Erkek Sağlığı
  • Genel Sağlık
  • Hastalık Türleri
  • Kadın Sağlığı
  • Koronavirüs
  • Sağlık ve Spor
  • Şifalı Bitkiler
Türkiye 'nin Sağlık Sitesi

Türkiye 'nin sağlık sitesi olan SağlıkTR sizler için genel sağlık başta olmak üzere , hastalık türleri , cinsel sağlık , kadın sağlığı , erkek sağlığı gibi konularda detaylı bilgi ve makale paylaşımı yapılacaktır.

Bizi Takip Edin

Sağlık Haberleri

ABD’li bilim insanları araştırdı: Çay içenlerin ölüm riski düşük

ABD’li bilim insanları araştırdı: Çay içenlerin ölüm riski düşük

1 Eylül 2022
Kahvenin cilde faydaları saymakla bitmiyor! Kahve maskesinin faydaları!

Kahvenin cilde faydaları saymakla bitmiyor! Kahve maskesinin faydaları!

1 Eylül 2022
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
  • Kadın Sağlığı
  • Alternatif Tıp
  • Hakkımızda

© 2020 SağlıkTR - Sağlık Sitesi & Kadın Sağlığı by ExCaLuBuR.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası

© 2020 SağlıkTR - Sağlık Sitesi & Kadın Sağlığı by ExCaLuBuR.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In