info@sagliktr
  • Login
  • Register
Türkiye 'nin Sağlık Sitesi
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası
No Result
View All Result
SağlıkTR
No Result
View All Result
Home Genel Sağlık

Pandemi bitse bile kaygısı hala sürüyor

SaglikTR.Net by SaglikTR.Net
26 Ağustos 2022
in Genel Sağlık
0
Pandemi bitse bile kaygısı hala sürüyor
0
SHARES
2
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Kaygı bozukluğu yaşayan insanların sayısında son yıllarda önemli oranda artış yaşanıyor. Özellikle pandemi süreci kaygı düzeyinin en çok arttığı dönemlerden biri oldu. Normalleşmenin yaşandığı bu günlerde pek çok kişide kaygı bozuklukları ise devam ediyor.

YAŞAM ŞEKİLLERİ STRES DÜZEYİNİ ARTTIRIYOR

Pandemiden bağımsız olarak daha da hızlanan stres düzeyini yükselten yaşam şekli kaygı düzeyine artış neden oluyor. Son yıllarda artan sosyal medya kullanımı savaş haberleri ve savaş mağduru insanları izlemek kaygıyı tetikleyen nedenler arasında yer alıyor.

SOSYAL MEDYA KAYGIYI ARTTIRIYOR

Artan sosyal medya kullanımıyla birlikte toplumsal gündem ve haberlerin hızlı bir şekilde yayıldığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Filiz Çoban Yıldırım şu şekilde konuştu.

Yıldırım, “Yaş fark etmeksizin bazen kontrolsüz şekilde kullanılan sosyal medya olumsuz haberler ve içerikler nedeniyle bireylerin kaygı seviyesinin artmasına neden oluyor. Dünyanın bir ucunda gerçekleşen olay saniyeler içinde hiçbir denetim mekanizması ve sansür olmadan sosyal medya yoluyla milyonlarca insana ulaşılabilmektedir. Paylaşılan her içerik her yaş seviyesinin ulaşabileceği şekilde yayılmaktadır. Bazen tepki ve yaptırım amacıyla paylaşılan görüntü ve videolar bireylerde ikincil travma oluşturacak düzeyde olabilmektedir. Bu sebeple sosyal medya ve ulaşılabilecek içerikler kaygı seviyesi yüksek bireyler için tetikleyici olabilmektedir” dedi.

HABER İZLERKEN KÜÇÜK ÇOCUKLARA DİKKAT!

Yıldırım,özellikle son dönemde gündemde olan savaş, nükleer silahlanma, hastalıklar gibi konular ülke fark etmeksizin her insanın endişelendiği konular olduğunu belirtti. bu durumu şu sözlerle açıkladı. “En temel ihtiyaç olan güvenlik ihtiyacının tehdidiyle anksiyete boyutunda etkilenebilmektedir. Bu sebeple sosyal medya kontrollü ve filtrelenerek kullanılmadır. Özellikle küçük yaştaki kişiler için denetimli şekilde kullanılması önemlidir. Gazete ve televizyon gibi paylaşım araçları denetlenebildiği ve her yaş düzeyine uygun şekilde düzenlendiği için sosyal medyadan daha farklıdır. Kaygı problemleri yaşayan kimseler için sosyal medya tedirgin edici ve kaygılarının artmasına sebebiyet verebilir. Sosyal medya kullanım süresi, ekran kullanım süresi azaltılabilir” şeklinde konuştu .

AŞIRI KAYGI MUTSUZLUĞA YOL AÇIYOR

Kaygı seviyemiz arttığında gergin ve mutsuz hissettiğimizi ve bu yüzden kaygı düzeyimizdeki aşırı artışların rahatsız ettiğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Filiz Çoban Yıldırım, kaygının hayatımızda neden olacağı sorunları ise şöyle özetledi:

“Sosyal yaşantımız, akademik durumumuz etkilenir. Yoğun kaygı durumu ile işlevsiz bir hale gelmemize neden olur. Odaklanma problemlerine yol açar. Bu yüzden kaygı düzeyimizin ne seviyede olduğu, nelere engel olduğu önemlidir. Kaygı işlevsel bir duygu olarak kişiyi güdüleyebilmelidir. Kaygı duyduğumuz anlarda gergin olmamız, titrememiz veya terlememiz, çarpıntı hissetmemiz vücudumuzun verdiği doğal bir tepkilerdir. Sürekli olarak kaygı, endişe yaşayan bir kişinin sosyal hayatı sekteye uğrayabilir, ruhsal sağlığı bozulabilir ve gündelik işlerdeki verimi azalabilir.” dedi.

TEDAVİ EDİLMEZSE KALICI HASTALIKLARA NEDEN OLUYOR

Öte yandan Yıldırım, Ancak kaygı halini günlük stres durumlardan ayırt etmek gerekiyor. Baş edemeyeceğimiz düzeyde yaşanan kaygı aşırı gerginlik, sürekli stresli olma hali, yoğun korku hissetme hali, terleme, kalp çarpıntısı, sürekli olumsuz düşünme, titreme, hızlı nefes alıp verme, baş dönmesi, mide sorunları, uyku ve yeme problemleri, gerginlik gibi belirtilerle günlük hayatımızı olumsuz etkileyebilir.

TEDAVİ EDİLEBİLİR

Kaygı bozukluğu tedavi edilmezse panik atak, obsesif kompulsif, sosyal fobi, ayrılık anksiyetesi gibi sıkıntılara sebebiyet verdiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Filiz Çoban Yıldırım, Bilişsel Davranışçı Terapi, Emdr terapi gibi yöntemlerin kişiye sorunlarıyla davranış biçimlerini fark etmesi açısından yardımcı olacağını ifade etti. Yıldırım, “İlaçlar anksiyete bozukluklarını tamamen ortadan kaldırmaz. Ancak bazı semptomlarında rahatlama sağlayabilmektedir. Nefes egzersizleri, meditasyon gibi sakinleşmek için kullanılan yöntemlerde etkili olabiliyor. Spor, egzersiz, açık havada yürüyüş, takım sporları doğayla iç içe olmak, hobi alanları yaratma kaygı bozukluğu yaşayan kişilere iyi gelecektir. Uyku rutini oluşturmakta önemli” şeklinde konuştu.

Bir önceki yazımız olan Çayı sakın ama sakın böyle içmeyin! Ölümcül tehlikesi var başlıklı makalemizde Çay, Kanser ve Sıcak hakkında bilgiler verilmektedir.

Tags: KaygıNedenSosyal MedyaYaşYıldırım
Previous Post

Çayı sakın ama sakın böyle içmeyin! Ölümcül tehlikesi var

Next Post

AÜ Rektörü Özkan’dan yapay organ müjdesi

SaglikTR.Net

SaglikTR.Net

Next Post
AÜ Rektörü Özkan’dan yapay organ müjdesi

AÜ Rektörü Özkan'dan yapay organ müjdesi

Discussion about this post

Sağlık Konuları

  • Alternatif Tıp
  • Erkek Sağlığı
  • Genel Sağlık
  • Hastalık Türleri
  • Kadın Sağlığı
  • Koronavirüs
  • Sağlık ve Spor
  • Şifalı Bitkiler
Türkiye 'nin Sağlık Sitesi

Türkiye 'nin sağlık sitesi olan SağlıkTR sizler için genel sağlık başta olmak üzere , hastalık türleri , cinsel sağlık , kadın sağlığı , erkek sağlığı gibi konularda detaylı bilgi ve makale paylaşımı yapılacaktır.

Bizi Takip Edin

Sağlık Haberleri

ABD’li bilim insanları araştırdı: Çay içenlerin ölüm riski düşük

ABD’li bilim insanları araştırdı: Çay içenlerin ölüm riski düşük

1 Eylül 2022
Kahvenin cilde faydaları saymakla bitmiyor! Kahve maskesinin faydaları!

Kahvenin cilde faydaları saymakla bitmiyor! Kahve maskesinin faydaları!

1 Eylül 2022
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
  • Kadın Sağlığı
  • Alternatif Tıp
  • Hakkımızda

© 2020 SağlıkTR - Sağlık Sitesi & Kadın Sağlığı by ExCaLuBuR.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
    • Genel Sağlık
    • Hastalık Türleri
    • Koronavirüs
    • Sağlık ve Spor
  • Kadın Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Alternatif Tıp
    • Şifalı Bitkiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Kullanım Koşulları
    • Gizlilik Politikası

© 2020 SağlıkTR - Sağlık Sitesi & Kadın Sağlığı by ExCaLuBuR.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In