Deniz Otunun Faydaları İnsan tarafından bilinen en güçlü beslenme açısından zengin gıdalardan bazıları aslında suda yetiştirilir, Yosunlar doğanın bizim için yarattığı en harika besindir ve başka hiçbir yiyecek size deniz yosunu gibi vücudun çok yönlü gelişimini veremez. Bugün deniz yosunlarının faydalarını ve gerçekte ne olduklarını keşfedeceğiz. Diğer kara sebzeleri gibi, deniz yosunları da pigmentasyonlarına göre farklı türlere ayrılır, deniz yosunlarının en yaygın biçimlerinden bazıları Wakame, Nori, İrlanda Yosunu, Kelp, Kombu, Dulse’dir. , Hijiki ve Arame’dir.
Yosun nedir?
Bazı insanlar deniz yosunu bir bitki olarak kabul eder, ancak başlangıçta bu bir yosundur. Okyanuslar yeryüzündeki suyun% 97’sini tutar ve ayrıca yeryüzünün fotosentetik yaşamının% 90’ını içerir (enerji üretmek için güneş ışığını kullanan bitkiler). Deniz yosunu kalorisi çok düşüktür ve birçok temel mineral ve vitamin ile doludur. Kore, Çin ve Japonya’da temel bir gıda ve şimdi zengin içeriği ve düşük kalorisi nedeniyle ayak izlerini batı dünyasına da arttırıyor.
Deniz yosununun içerdiği besin değerleri
Yosunlar vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hemen hemen her şeyi içeren harika yiyecekler olarak bilinir, A, B, C, E ve K gibi çok çeşitli vitaminler içerir. Bu deniz yosunları magnezyum, kalsiyum, çinko gibi temel mineraller açısından da zengindir. , bakır, potasyum, selenyum, iyot ve Demir. Sadece bu değil, bu deniz bazlı bitkiler zengin sağlıklı yağ kaynaklarıdır, yani Omega 3 yağ asitleri ve vücudunuzun toksinleri çok etkili bir şekilde temizlemesine yardımcı olmak için yüksek miktarda antioksidan bileşik içerirler.
Dulse, WakameAndNori’nin Faydaları
Kanserle savaşır
Evet, vücudunuzun etkili sindirim ve toksinleri vücuttan atarak vücudunuzun kansere neden olan hücrelerle savaşmasına ve önlemesine yardımcı olur.
Daha iyi sindirim
Ne yediğiniz bağırsak bakterilerinizin üretimini etkiler, bu bakteriler daha küçük bileşiklere girerek yiyecekleri sindirmenize yardımcı olmak için çok önemlidir.
Yosunlar lifler ve prebiyotikler açısından zengindir, kalorisi düşük olmasının yanı sıra yosunlar sağlıklı bağırsak bakterilerinin büyümesini destekleyen enzimleri içerir. Prebiyotikler açısından zengin yiyecekleri dahil etme nedenleri:
- Bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir ve kansere neden olan hücrelerin büyümesini önler.
- Enflamasyondan muzdarip insanlar prebiyotik tüketmeye başlamalıdır.
- Herhangi bir kalp hastalığı riskini azaltırlar.
- Kilo kaybı ve yağ yakımı.
- Sağlıklı kemikler.
Büyük iyot kaynağı
İyot tiroid bezinin işleyişini kontrol eder ve vücudun işleyişinde hayati bir rol oynar. Deniz yosunu, çok zengin bir iyot ve diğer gerekli vitamin kaynağıdır. İyotun vücut üzerindeki etkilerini anlayalım.
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur
- Vücudun enerji seviyesi, sağlıklı tiroid optimum enerji seviyelerine yol açar.
- Metabolik hızı düzenler
- Sağlıklı cilt ve saçta önemli bir rol.
- Toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olun.
Kalbe iyi gelir (antikoagülan nedeniyle)
Yosunlar, sağlıklı kolesterol ve trigliserit seviyesini korumada çok etkilidir, kolesterol seviyelerini optimize etmek kalbinizin etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Yosunların pıhtılaşma önleyici özellikleri kalbin daha düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Karnını düzeltmene yardımcı olacak
Deniz Otunun Faydaları İnsanlar deniz yosunu tüketmenin içeriğine ve sanal faydalarına bakıyorlar, ancak deniz yosununun en pratik ve kolay gözlenen faydalarından biri karnınızı düzeltme yeteneğidir, deniz yosunu karın yağınızı düzeltmeye nasıl yardımcı olur?
- Vücutta birçok olumlu faydası olduğu bilinen yüksek seviyelerde omega 3 yağ asitleri içerir ve bunlar vücutta birçok farklı işlevi yerine getirmek için gerekli olan çok gerekli yağlardır.
- Yosunlar büyük bir oranda antioksidanlar içerir; toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve daha iyi metabolizma hızına yol açar.
- Daha iyi sindirime yardımcı olur, bu da daha iyi gıda emilimi ve enerji üretimi ile sonuçlanır.
Bir önceki yazımız olan Papatya Çayı Faydaları başlıklı makalemizde papatya çayı ve papatya çayının faydaları hakkında bilgiler verilmektedir.
Discussion about this post