Şifalı Bitkisel ilaçlar Hastalandığımızda daha iyi olabilmek için farmasötik ürünlere güveniyoruz. Günümüzde, doğal ilaçların kullanımı popüler hale gelmiştir. Bunun temel nedenlerinden biri doğal ürünlerin minimal yan etkiler sunmasıdır. Ayrıca, bu ürünler genellikle evlerimizde bulunur. Baharatları örnek olarak alın. Yemek pişirmek için kullandığınız baharatların çoğunun belirli rahatsızlıkları tedavi etmek için de kullanılabileceğini biliyor muydunuz? Size daha iyi bir fikir vermek için, rahatsızlıklarınızı ve rahatsızlıklarınızı tedavi etmenize yardımcı olabilecek iyileştirici güçlere sahip baharatların bir listesi.
1. Kakule
Şifalı Bitkisel ilaçlar “Baharat kraliçesi” olarak bilinen kakule, Hint mutfağında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak, bu baharat o kadar popüler ki şimdi tüm dünyada kullanılıyor. Bu sadece tariflerinize çiçek benzeri bir lezzet katmak değildir. Bu baharatla bitkisel bir infüzyon da yapabilirsiniz. Aslında, bu baharatları ilaç olarak kullanmak istiyorsanız, kakule çayı terapötik faydalarını elde etmenin etkili bir yoludur. Peki, kakule iyileştirici özellikleri nelerdir?
Ayuverdik tıp ile ilgili konuları meraklı bir okuyorsanız, muhtemelen kakule ile karşılaştınız. Bunun bir nedeni, bu baharatın geleneksel olarak mide ağrılarını hafifletmek için kullanılmasıdır. Ancak, bu sadece bir halk ilacı değildir. Bilim bu iddiayı destekleyebilir.
Yapılan araştırmalara göre
Yapılan araştırmalara göre, “baharat kraliçesi” metanolik içeriyor. Bu spesifik bileşik, kakule gastrointestinal rahatsızlıklara karşı iyileştirici gücünden sorumludur.
Kakule ayrıca ağız kokusunun ve boşlukların tedavisinde de yardımcı olabilir. Bu, kakule belirli bakteri türleriyle savaşma yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Bu evde çare yapmak için tek yapmanız gereken kakule tohumlarını çiğnemek.
Son olarak, bu baharatı boğaz ağrısı için bir ev ilacı olarak da kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için kakule tohumlarını kaynatın ve ağzınızı ve boğazınızı temizlemek için suyu kullanın. Biraz tarçın eklemek çözeltinin etkinliğini güçlendirir.
2. Acı Biber
Şifalı Bitkisel ilaçlar Sıcak ve baharatlı bir yemek birçok insan için caziptir. Dilimizde hissettiğimiz yanma hissi arada bir yaşamak istediğimiz bir şeydir. Acı biber, bu rahatsız edici ama canlandırıcı his ile ünlüdür. Ancak, bu baharatın terapötik faydalar da sağlayabileceğini biliyor muydunuz?
İyileştirici güce sahip baharatlardan biri olarak, kapsaisin içeriği nedeniyle bazı rahatsızlıklar için acı biber kullanabilirsiniz. Peki, kapsaisin’in terapötik faydaları nelerdir?
Acı biberin en popüler terapötik faydalarından biri ağrı kesici. Temel olarak, kapsaisin, beynimize ağrı sinyalleri gönderen bir nörotransmitter olan P maddesi miktarlarını tüketebilir. Acı biber acı için kullanırken, ev yapımı bir topikal krem yapabilirsiniz. Ayrıca artrit semptomlarını, baş ağrılarını ve kas ağrısını hafifletebilen ticari kremler de satın alabilirsiniz.
Burun tıkanıklığı yaşıyorsanız
Burun tıkanıklığı yaşıyorsanız, acı biber de daha rahat nefes almanıza yardımcı olabilir , çünkü burun boşluğumuzdaki tıkanık mukusun gevşetilmesine yardımcı olabilir. Buna ek olarak, kapsaisin sizi terletebilir. Bu bağışıklık sistemimizi harekete geçirir. Bu sayede, soğuk algınlığını kolayca yenebiliriz. Bu nedenle, tıkalı burun gibi solunum problemleri yaşıyorsanız sıcak ve baharatlı bir yemek yemeyi deneyebilirsiniz.
Kilo verme yolculuğunuza yardımcı olması için acı biberi de kullanabilirsiniz. Temel olarak, kapsaisin çeşitli şekillerde kilo vermenize yardımcı olabilir. İlk olarak, açlığı bastırabilir. Termojenik bir gıda olarak metabolizmanızı hızlandırabilir ve yağ yakma sürecinizi artırabilir.
Bir hatırlatma olarak, çok fazla biber tüketmenin zarar verebileceğini unutmayın. Sıcak ve baharatlı yiyeceklerin aşırı tüketimi mide kanserine açıkça bağlıdır. Bu nedenle, biber alımımızı kontrol etmek en iyisidir.
3. Tarçın
Şifalı Bitkisel ilaçlar Dünyanın en çok sevilen baharatlarından biri tarçın. İçeceklerimizi ve pişmiş ürünlerimizi tatlandırmak için sık sık kullanırız. Ancak, çoğumuz da bu tatlı ve baharatlı ürünü çeşitli koşullar için doğal bir ilaç olarak kullanıyoruz.
Belirli hastalıkları tedavi etmek ve yönetmek için tarçın kullanmanın birkaç yolu vardır. Birincisi, insülin direncidir. Bildiğiniz gibi, insülin vücudumuzun düzgün çalışması için hayati öneme sahiptir. İnsülin işini yapamazsa, bu obezite ve tip-2 diyabet gibi bazı tıbbi durumlara yol açabilir. İyi haber, bu lezzetli baharat kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. [7]
Bunun yanı sıra, bugün popüler bir çare tarçın ve balın birleşimidir. Çünkü her iki doğal ürün de birbirini tamamlar. İkisini karıştırarak, çeşitli rahatsızlıklarla savaşabilecek güçlü bir ikili yaratıyorsunuz. Her iki ürünün de antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu unutmayın. Böylece, bu ilacı boğaz ağrısını hafifletmek ve soğuk algınlığını yenmek için kullanabilirsiniz. Bu karışımı akne gibi cilt problemleri için de kullanabilirsiniz.
Tarçın alırken, Cassia çeşidini değil Seylan’ı seçmeniz şiddetle tavsiye edilir. Bunun bir nedeni, Cassia çeşidinin yüksek miktarda courmarin içermesidir. Bu bileşik, büyük miktarlarda alındığında zarar verebilir. Seylan ayrıca courmarin içerir, ancak daha düşük dozdadır. Bu nedenle tarçıyı daima önlemle kullanın.
4. Kimyon ve Siyah Kimyon Tohumları
Şifalı Bitkisel ilaçlar Kimyon’un popülaritesi İncil zamanlarında tarihlenebilir. Bu tohum aslında İncil’de birçok kez bahsedilmektedir. Bu, çeşitli sağlık yararları nedeniyle şaşırtıcı değildir. Sadece et tariflerinize dünyevi bir iyilik getirmekle kalmaz, aynı zamanda güçlü iyileştirici güçlere sahip birkaç baharattan biridir.
Kimyon tipik olarak solunum bozuklukları için doğal bir ilaç olarak kullanılır. Bu, çeşitli terapötik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. İlk olarak, antiviral etkileri vardır. Burun tıkanıklığı çekiyorsanız, kimyon solunum sisteminizdeki mukusu gevşetebilir. Bunun dışında kimyonu balgam söktürücü olarak da kullanabilirsiniz. Bu nedenle, kalın ve sümüksü balgamla öksürük çekiyorsanız, kimyon çayı içmek akciğerlerinizi ve hava yollarınızı temizlemeye yardımcı olabilir.
Kimyon ayrıca hazımsızlık için doğal bir ilaçtır. Temel olarak, bu baharatın uygun sindirimi sağlamak için birlikte çalışan birkaç bileşeni vardır. Her şeyden önce, cuminaldehit tükürük bezlerimizi uyarır. Kimyonun bir başka bileşeni olan timol, enzimleri, asitleri ve safrayı salgılamaya yardımcı olur. Carminative özellikleri nedeniyle, mide ağrıları için kimyon da kullanabilirsiniz.
Siyah kimyon ne olacak?
Şimdiye kadar, muhtemelen çeşitli kimyonları tedavi etmek için siyah kimyon tohumlarının inanılmaz yeteneklerini okudunuz veya duydunuz. Güçlü bir bronkodilatör olarak, bu baharat astıma karşı etkilidir. [12] Ayrıca, bu baharat dolayı kan şekeri seviyesini düşürmeye yeteneği diyabetik hastalar için değerli olduğu bir başka çalışmada göstermektedir.
5. Sarımsak
Şifalı Bitkisel ilaçlar Dünyanın en popüler baharatlarından biri olarak, sarımsak çoğu tarifte bir elyaf haline gelmiştir. Ancak, sarımsak sadece lezzet ve aromadan daha fazlasını sunabilir. Bu baharatları ilaç olarak da kullanabilirsiniz.
Antik çağlardan beri, sarımsak dünya çapında doğal bir ilaç olarak kullanılmaktadır. İyileştirici güçlerinin çoğu allisin olarak bilinen bileşeninden gelir. Peki, sarımsakın terapötik faydalarından bazıları nelerdir?
Sarımsakın en popüler iyileştirici özelliklerinden biri antimikrobiyal özelliğidir. Temel olarak, bu lezzetli baharat, antibakteriyel, antiviral ve antifungal özellikleri nedeniyle çeşitli enfeksiyonları engelleyebilir ve yenebilir. [2]
Temel bir örnek soğuk algınlığıdır. Enfeksiyonla savaşmak için günde iki veya üç diş sarımsak çiğneyebilirsiniz. Ayrıca sarımsağın bağışıklık sistemini güçlendirdiği de biliniyor. Böylece, hiçbir zaman daha iyi hissedeceksiniz.
Şifalı Bitkisel ilaçlar
Ayrıca, çalışmalar sarımsakın hipertansiyonu olan kişiler için yüksek tansiyonu düşürebildiğini de göstermiştir. [1] Sarımsak, çeşitli şekillerde meydana gelebilecek kan damarlarımızı rahatlatarak kan basıncını düşürebilir. Özellikle bir tanesi, sarımsağın hidrojen sülfür ve nitrik oksit üretimini uyardığı zamandır.
Çiğ sarımsak yemek, evrensel olarak tıbbi özelliklerini almanın en iyi yolu olarak kabul edilir. Sarımsağı etkili bir şekilde kullanmak için sarımsakları ezebilir veya doğrayabilir ve yaklaşık 10 dakika bekletebilirsiniz. Bu tipik olarak alisinin mevcut olmasını sağlamak için yapılır. Allisinin sarımsakta kolayca bulunmadığını unutmayın. Doğrama, ezme veya çiğneme ile allisin üreten enzim işini yapabilir. Sarımsağın güçlü lezzetinin büyük bir hayranı değilseniz, en sevdiğiniz sebze suyu tarifine de ekleyebilirsiniz.
İstenmeyen ağız kokusu bir yana, orta miktarda sarımsak tüketmenin güvenli olduğu düşünülmektedir. Ancak, bu baharatı ilaç olarak kullanmadan önce doktorunuza danışmak en iyisidir. Hipertansiyon için sarımsak almayı planlıyorsanız şiddetle tavsiye edilir.
6. Zencefil
Zencefil, birçok insan tarafından sevilen birkaç baharattan biridir. Bu şaşırtıcı değil, çünkü hoş bir lezzet sunuyor. Ama hepsi bu değil. Ayrıca çok sayıda sağlık yararı da sunabilir. Şimdilik, bu baharatları ilaç olarak kullanmaya odaklanalım.
Artrit için zencefil çayı içme ile ilgili yazımda , zilinin iyileştirici güçlerinden birini – ağrı ve şişmeyi rahatlatma yeteneği hakkında konuştum. Bu iddiayı kanıtlayabilen birçok çalışma var. Bir çalışma, bu sarı kökün, diş eti içeriğinden dolayı kadınlar için adet kramplarını hafifletmede ibuprofen ve mefenamik asit kadar etkili olduğunu gösterdi. [4] Temel olarak, gingerolün antioksidan, antibakteriyel ve anti-enflamatuar etkiler sağladığı bilinmektedir.
Ginger’ın tıbbi özellikleri
Ginger’ın tıbbi özellikleri, sindirim problemlerini hafifletme gücünü vurgulamadan eksik olacaktır. Zencefil çayı içmek geleneksel olarak karın ağrısı ve hazımsızlığı gidermek için yapılır. Ama hepsi bu değil. Bu sağlıklı kök, kusma için doğal bir ilaç olarak da kullanılabilir. Hamileyseniz, sabah hastalığınızı yeniden canlandırmak için zencefil çayı da içebilirsiniz.
Zencefil çayı doğal bir ilaç olarak çalışabilse de, zencefil kullanmanın daha güçlü bir yolu vardır. Yapılan araştırmalara göre, zencefil yağı bu baharatın ilaç olarak kullanılmasının en etkili yoludur. [5] Bu özellikle artrit ve kas ağrısı için zencefil kullanmak isteyenler için geçerlidir. Tipik olarak, terapötik dozu 2 ila 3 damla arasında olacaktır.
7. Soğan
İyileştirici güce sahip bu baharat listesinde, soğan muhtemelen en az popüler olanıdır. Çoğunuz sizi ağlatacak bir üründen başka seçenekleri de tercih edebilirsiniz. Bununla birlikte, soğan kesinlikle bazı terapötik faydalar sunabilir.
Soğanın iyileştirici güçlerinden biri alerjilerle mücadele edebilmesidir. Bunun nedeni quercetin içeriğidir. Çalışmalar, vücut tarafından histamin üretimi miktarını azaltabileceğini göstermiştir.
Sadece bir antihistamin görevi görmekle kalmaz, soğan da bronkodilatör olarak kullanılabilir. Astımı olanlar için, soğan hava yollarınızı açmanıza yardımcı olabilir, bu da daha kolay nefes almanıza neden olabilir. Bu baharatları alerji semptomlarını hafifletmek için kullanmanın bir yolu soğan suyu içmektir. Soğanları yaklaşık 8 ila 12 saat boyunca su içine enjekte ederek yapılır. Lezzetini arttırmak için bal da ekleyebilirsiniz.
Antihistaminik etkilerinin yanı sıra soğan da antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Soğan da mükemmel bir balgam söktürücü olarak kabul edilir. Böylece, solunum rahatsızlıkları için soğan da kullanabilirsiniz. Soğan suyu ve bal karışımı güçlü bir öksürük ilacı olarak kabul edilir.
Hatırlanması gereken önemli bir not, soğanları soyarken dikkatli olmaktır. Soğanın bitkisel besleyicilerinin ve sağlıklı bileşiklerinin çoğu dış katmanlarında bulunur. Bu nedenle aşırı soyulmadan kaçınılmalıdır.
8. Zerdeçal
Hint mutfağının hayranı iseniz, dünyevi ama egzotik zerdeçal tadından keyif aldınız. Ancak, zerdeçal, Asya mutfağında yaygın bir baharattan daha fazlasıdır. Ayrıca çeşitli sağlık yararları da sunabilir.
“Hayatın baharatı” olarak bilinen zerdeçal, kurkumin içeriği nedeniyle çeşitli hastalıklar için evrensel bir ilaç olarak evrensel olarak kullanılır. Temel olarak, bu bileşiğin güçlü bir antioksidan ve ant-enflamatuar ajan olduğu bilinmektedir. [6] Bu nedenle, zerdeçalını artrit için doğal bir ilaç olarak kullanabilirsiniz. Buna ek olarak, bu baharatları yanıklar için de kullanabilirsiniz.
Bugün itibariyle zerdeçal, sayısız araştırmanın merkezi olan az sayıda baharattan biridir.
Çalışmalar, bu baharatın depresyon, yüksek kolesterol, kanser ve diyabet gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir. İyi haber şu ki, bu araştırmaların çoğunun olumlu sonuçları var. Bu nedenle, zerdeçalın sağlık sektöründe umut verici bir geleceği vardır.
Bu altın renkli baharat güzellik bölümünde de popüler. Doğal yaşlanma karşıtı ilaçlar ile ilgili yazımda bahsettiğim gibi , zerdeçal, cildinize genç bir görünüm kazandırabilecek birkaç sağlıklı üründen biridir.
Zerdeçal ile ilgili sorun, kurkumin içeriğinin düşük olmasıdır. Çoğu araştırmada yüksek dozlarda kurkumin kullanılmıştır. Artrit semptomlarını yönetmek için kurkumin kullanmayı planlıyorsanız,% 100 bir özü şiddetle tavsiye edilir. Bunun dışında zerdeçal yağda çözünür. Bu nedenle, sağlık yararlarından yararlanmak istiyorsanız, yağlı bir yemekle tüketmeniz şiddetle tavsiye edilir. Bu baharatın karabiberle eşleştirilmesi, vücudunuzun kurkumin emilimini de artırabilir.
Hatırlanması Gereken Önemli Notlar
Bu baharatları bazı rahatsızlıklarınızı tedavi etmek için iyileştirici güçlerle kullanmak uygun bir yaklaşımdır. Ancak, her zaman olduğu gibi, bu konuyu doktorlarınızla tartışmak en iyisidir. Bu baharatların bazılarının bazı ilaçlarla kontrendike olabileceğini unutmayın .
Buna bir örnek zencefil. Bu baharat ayrıca kan şekeri seviyelerini düşürebilir. Diyabet ilacı kullanıyorsanız, bu ikisinin bir kombinasyonu çok düşük kan şekeri seviyesine yol açabilir, bu da sağlığınıza zarar verebilir. Böylece doktorunuz ilacınızın dozajını ayarlayabilir. Ayrıca bu baharatların ilaç olarak kullanılması hakkında daha fazla bilgi sağlayabilirler.
Hatırlanması gereken bir diğer önemli not dozajdır. Bazı bitkisel ilaçların başarısız olmasının temel nedenlerinden biri düşük dozajdan kaynaklanmaktadır. Doğal bir çözümün etkili olması için doğru miktarı kullanmanız gerekir.
Buna bir örnek tarçın.
Buna bir örnek tarçın. Çalışmalara göre, etkili dozu 1 ila 6 gram arasında değişecektir. Bununla birlikte, tarçın günlük olarak kullanmayı planlıyorsanız, courmarin nedeniyle doktorunuza danışmak en iyisidir. Yukarıda bahsettiğim gibi, bu bileşik sürekli ve büyük miktarlarda alındığında zarar verebilir.
Küçük rahatsızlıklar yaşıyorsanız, bu baharatları kullanmak daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak unutmayın, bu doğal ürünlerden başka sağlık yararları da alabilirsiniz. Bildiğiniz gibi, bu baharatlar ayrıca vitamin ve mineral içerir. Bu nedenle, bu şifalı baharatları günlük tariflerinize eklemek yemeğinizin genel besin değerini artırabilir.
Bir önceki yazımız olan Aloe Vera'nın Faydaları başlıklı makalemizde aleovera hakkında bilgiler verilmektedir.
Discussion about this post